"Kun käytät tuon tarmosi ittesi hyväksi, saat aikaan ihan mitä tahot"

Ystäväni, joka on tuntenut minut nuoruusvuosistani saakka lausahti vuosi sitten otsikon sanat minulle. Olin puhelimessa voivotellut saamattomuuttani oman itseni huolehtimisessa: makea maistui, ulkoiluun ei aikaa löytynyt. Vaatteet kiristi ja keho kivisti. Koko elämäni olen elänyt painonhallinnan suhteen "sitku"- elämää. Vielä tulee päivä, jolloin olen normaalipainoinen tai edes lähellä niitä lukemia. Vuosikymmenet ovat vierähtäneet sitä päivää tavoitellessa enemmän tai useimmiten vähemmän aktiivisesti.

Nyt olen päättänyt katsella omaan hyvinvointiani eri tavoin.  Tiedän paljon oikeanlaisesta ravinnosta, nautin luonnossa liikkumisesta, työssäni pääsen ajoittain flow-virtaan, rakastan ja olen rakastettu. Ei ole tarvetta sitkuilla vaan elää hetkessä ja kulkea kepein kengin kiiruhtamatta.

Ote on kiinni: kaapit kohta koluttu ja täytetty terveellisillä ruoka-aineksilla. Täysjyväviljaa ja juureksia hankittu lähiruokapiiristä. Pakastimessa on marjoja,  se mettälinnulla ja porolla vielä täydentyy. Paikallinen kalastaja täytyisi kiikaroida tuoreen kalan tuojaksi. Hyvää ruokaa siis tiedossa, mutta kohtuudella!

Kollegani kertoi puhuvansa nuorten kanssa kolmen t:n periaatteesta muutoksen aikaansaamiseksi: tieto, taito, tahto. Siinä ovat avaimet omaan hyvinvointiin ja sen lisäämiseen. Tietoa minulle on yltäkyllin kertynyt opiskelun ja harrastuneisuuden kautta.  Taitoa on ikä tuonut tullessaan, ymmärrystä ihmisestä ja elämästä yleensä. Mistä tulee tahto? Itsestä, mielen syövereistä ja kivun kautta. Sitä tavoitellessani tarvitsen hyvien ihmisten tukea, kannustusta ja rehellistä palautetta läheisiltäni.